"Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une pratique chinoise de mouvements corporels selon un enchaînement continu lent et très précis. Cette pratique régulière est censée scuciter l'équilibre intérieur, l'intégration en soi des mouvements de l'univers...

... toujours de la même façon : un bon échauffement. Nous commençons par assouplir la tête, les épaules, le cou, puis nous descendons vers le bassin en lui faisant faire quelques cercles, ensuite un peu de respiration ventrale, puis 4 séries d'exercices...