Nos séances débutent....

... toujours de la même façon : un bon échauffement. Nous commençons par assouplir la tête, les épaules, le cou, puis nous descendons vers le bassin en lui faisant faire quelques cercles, ensuite un peu de respiration ventrale, puis 4 séries d'exercices  energisants suivis d'une détente du dos. Nous voilà près pour éffectuer des déplacements en passant le poids d'un pied sur l'autre. Puis, pendant quelques 50 minutes,  MARC nous apprend à maîtriser notre souffle, à déplacer notre énergie et à la canaliser. Oh là là, il est déjà 19h 00, le cours se termine, déjà...